Octubre 2022-Junio 2023
Matrícula: Universidad Popular
10h-11:30h
17h-18:30h
18:45h-20:15h
Contenidos clases:
*Despertar la conciencia de su espacio de paz interior
*Salir de la dinámica de competición con uno mismo y practicar el respeto al límite a través de la autoobservación y el amor a uno mismo
*Profundizar en la práctica de la relajación consciente llegando a espacios de meditación para revitalizar y regenerar cuerpo-mente
*Acceder a mayor flexibilidad corporal para ampliar la flexibilidad mental
*Descontracturar el sistema energético y el cuerpo físico
*Elevar la energía vital
*Ampliar la capacidad pulmonar y aprender a respirar de forma más completa
*Autoobservar la mente de forma consciente entrenándose en el arte de desindentificación cuerpo-mente