Matrícula: Universidad Popular

10h-11:30h

17h-18:30h

18:45h-20:15h 

 

Contenidos clases: 

*Despertar la conciencia de su espacio de paz interior 

*Salir de la dinámica de competición con uno mismo y practicar el respeto al límite a través de la autoobservación y el amor a uno mismo 

*Profundizar en la práctica de la relajación consciente llegando a espacios de meditación para revitalizar y regenerar cuerpo-mente  

*Acceder a mayor flexibilidad corporal para ampliar la flexibilidad mental 

*Descontracturar el sistema energético y el cuerpo físico 

*Elevar la energía vital  

*Ampliar la capacidad pulmonar y aprender a respirar de forma más completa 

*Autoobservar la mente de forma consciente entrenándose en el arte de desindentificación cuerpo-mente